Horar da horar da juriya: Rashin daidaituwa, ayyukan gaba, jeri na waje, alheri ne, son kai, yana zaune a baya, yana kama da kai tsaye, yana zaune Matsayi mai kyau, tsaye baya da shimfiɗa, yana zaune tare da farfadowa da hip.
1. Juriya na bel, kamar yadda sunan ya nuna kafa alama ce ce da ta taimaka wa yara masu sha'awar motsa jiki. Matsayin juriya an yi shi ne da Latex na halitta.
2. Hanyar horarwar belin horarwar da aka kasu kashi a cikin hanyar horarwar horarwa da kuma hanyar tsayayya da tsoka ta tsoka. Tabbas, akwai kuma horar da kwallon kwando don horar da ayyukan 'yan wasa. Wannan yana nufin cewa yana yiwuwa a kai ga maƙasudin nauyi da tsoka ta hanyoyi daban-daban horo ta amfani da ƙungiyar juriya. Idan wata hanya ce ta juriya teforwar horo na tef, wajibi ne a yi amfani da kungiyar juriya don tabbatar da cewa karamin adadin horo na wasu lokuta. Yi amfani da babban yanki na matsakaici na matsakaici na matsakaici, yanki mai gajarta, kuma fiye da minti 30. Zai iya rage kitsen hannayenku, kafafu, kugu. Idan wata hanyar horar da tsoka ta tsoka ce, mai kama da hanyar horo na motsa jiki, ta hanyar horar da motsi da yawa. Za'a iya zaba da ƙarfi na roba daga farkon, matsakaici, zuwa iyakar ƙarfin iko, 15 ko makamancin haka, ƙungiyoyi 4,5 suna kammala mataki guda. Yana yiwuwa a aiwatar da horo na kayan aiki yadda ya kamata a yanayin cewa ba shi da wahala don zuwa wurin motsa jiki.
3. Juriya na iya inganta ƙarfin tsoka, aikin jiki da sassauci.
Lokaci: Mayu-10-2022